비타민D 부족증상 Top 7
비타민D는 뼈 건강에서 기분 조절에 이르기까지 수많은 신체 기능에서 중요한 역할을 하는 필수 영양소입니다. 그 중요성에도 불구하고 비타민D 부족증상은 전 세계적으로 가장 흔한 영양소 결핍입니다. 이 글에서는 비타민D 부족증상으로 나타나는 것과, 관련된 위험 및 최적의 웰빙을 위해 건강한 비타민D 수준을 유지하는 방법을 알려드리겠습니다. 비타민D 이해하기 비타민D는 우리 피부가 햇빛, 특히 자외선 B(UVB) 광선에 노출될 때 우리 몸에서 생산할 수 있는 독특한 영양소입니다. 지방이 많은 생선, 소 간, 치즈, 달걀 노른자와 같은 특정 식품에서도 발견되며 건강 보조 식품으로 제공됩니다. 비타민D는 장에서 칼슘을 흡수하고 적절한 혈청 칼슘과 인 농도를 유지하는 데 필수적이기 때문에 비타민D 부족증상을 인지하..
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2023. 5. 13. 14:23