중성지방 낮추는 방법 Top 6
혈액에서 발견되는 지방(지질)의 일종인 중성지방은 심혈관 건강을 악화시키는 주범입니다. 일반적으로 콜레스테롤이 심혈관에 중요하다고 알고 있지만, 중성지방 낮추는 방법을 찾고, 수치를 이해하고 관리하는 것도 심장 건강을 유지하는 데 똑같이 중요한 요소입니다. 이 그렝서는 중성지방 낮추는 방법, 높은 중성지방 수치의 의미, 그리고 이러한 수치를 억제하기 위한 전략들을 모두 알려드리겠습니다. 중성지방: 개요 중성지방은 신체가 에너지로 사용하는 지방입니다. 특히 고탄수화물 식품에서 태우는 것보다 더 많은 칼로리를 섭취하면 신체는 이러한 초과 칼로리를 중성지방로 변환하여 지방 세포에 저장합니다. 중성지방은 건강에 필수적이지만 높은 중성지방혈증(고중성지방혈증)은 심장병 및 기타 건강 문제를 유발할 수 있기 때문에 ..
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2023. 5. 25. 01:20