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고혈압은 세계적으로 10억명 이상의 사람들에게 영향을 미치는 의학적 상태입니다. 일반적으로 심장병이나 뇌졸중과 같은 심각한 건강 문제를 일으킬 때까지 아무런 증상이 나타나지 않기 때문에 종종 '침묵의 살인자' 라고 불립니다. 고혈압 낮추는 방법과 관리의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않는데요. 이 글에서는 고혈압 낮추는 방법과 실행 가능하고 과학적으로 입증된 전략들을 살펴보겠습니다. 고혈압 이란? 혈압은 순환하는 혈액이 혈관벽에 가하는 힘을 말합니다. 따라서 고혈압은 이 힘이 계속해서 너무 높은 상태로 유지되고 있는 것을 뜻합니다. 미국 심장 학회(AHA)는 정상 혈압을 120/80mmHg 미만으로 정의합니다. 고혈압은 일반적으로 혈압 수치가 지속적으로 130/80mmHg를 초과할 때를 의미합니다. ..
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2023. 5. 10. 20:43